Praxis für Psychotherapie
Coaching & Achtsamkeit

Dein Safe Space für
deine mentale Gesundheit.

Hey, ich bin Stefanie.

Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du hier.

Stefanie Fähnrich - Psychologische Beraterin & Achtsamkeitscoach

Warum Stressbewältigung wichtig ist

Ein gewisses Maß an Stress gehört zum Leben dazu – er treibt uns an, lässt uns wachsen und Höchstleistungen erbringen. Doch was, wenn dieser treibende Motor irgendwann überdreht?

Manchmal nehmen wir Stress gar nicht bewusst wahr, weil er zum Alltag gehört. Doch dauerhafter Druck – ob im Job, in der Familie oder in Beziehungen – kann auf Dauer unsere Gesundheit belasten. Bereits Anzeichen wie Schlafprobleme, innere Unruhe oder ein ständiges „Getriebensein“ können erste Warnsignale sein.

Ich lade dich ein, innezuhalten und dich zu fragen: Wie fühlt sich dein Stress an? Gibt er dir Energie – oder raubt er dir Kraft? Gemeinsam können wir herausfinden, wie du Leistung mit Leichtigkeit verbinden und dein Leben nachhaltig in Balance bringen kannst.

Meine Schwerpunkte

Ängste & Panikattacken

Ängste und Panikattacken

Plötzliche Angst, Herzrasen oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren? Ängste und Panikattacken können überwältigend sein, doch sie sind behandelbar. Gemeinsam finden wir Wege, wie du Sicherheit und Vertrauen zurückgewinnst.

Schlafstörungen

Schlafstörungen

Wenn der Kopf nicht abschalten will und die Nächte zur Belastung werden, leidet nicht nur die Erholung, sondern oft auch die Lebensqualität. Gemeinsam arbeiten wir daran, die Ursachen deiner Schlafprobleme zu erkennen und einen Weg zu ruhigen, erholsamen Nächten zu finden.

Depression

Depressive Verstimmungen

Dauerhafte Erschöpfung, Antriebslosigkeit oder ein Gefühl der inneren Leere? Depressive Verstimmungen sind oft schwer allein zu bewältigen. Ich unterstütze dich dabei, wieder neue Perspektiven und Kraft zu finden.

Somatische Beschwerden

Psychosomatische Beschwerden

Wenn Körper und Seele aus dem Gleichgewicht geraten, zeigt sich Stress oft in Form von körperlichen Beschwerden wie Schmerzen, Verspannungen oder Erschöpfung. Gemeinsam bringen wir Körper, Seele & Geist wieder in Einklang.
Belastende Situationen

Belastende Situationen & Krisen

Trennungen, Trauer oder Herausforderungen im Alltag – Krisen bringen uns oft an unsere Grenzen. Ich helfe dir, wieder Orientierung zu finden und gestärkt aus belastenden Situationen hervorzugehen.

Manchmal sind es tiefgreifende Beschwerden, manchmal der Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung.
– Mit viel Empathie und einem individuellen Ansatz begleite ich dich auf deinem Weg!

Der wichtigste Mensch in deinem Leben bist du.

Für jede Phase des Lebens die richtige Unterstützung

Psychotherapie
(nach dem Heilpraktikergesetz)

Frau, die Motivationskarten mit verschiedenen Motiven in den Händen hält

Wenn Stress die Seele belastet

Bei Ängsten, Schlaflosigkeit, innerer Unruhe oder Panikattacken begleite ich dich einfühlsam dabei, wieder Stabilität und Sicherheit in deinen Alltag zu bringen.

Individuelle
Beratung & Coaching

Systembrett für systemische Aufstellung

Für Klarheit und persönliche Weiterentwicklung

Stehst du an einem Wendepunkt in deinem Leben oder suchst nach Klarheit? Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die wirklich zu dir passen und dir helfen, deinen Weg klar zu sehen.

Kurze Auszeit vom Alltag: Meditation & Yin Yoga

Frau meditiert im Wald

Finde zurück zu innerer Ruhe und emotionaler Balance

Gönn dir eine Pause vom hektischen Alltag. Mit Meditation, Yin Yoga & Atemübungen entspannst du Körper, Geist & Seele – und findest zurück zu innerer Ruhe und neuer Energie.

Hinweis:

Bitte beachte, dass psychologische Beratung & Coaching sowie Psychotherapie eine ärztliche Diagnose und Therapie nicht ersetzen können. 

Ich bin nicht befugt, medizinische Behandlungen durchzuführen und organischen Diagnosen zu stellen. Des Weiteren darf ich weder verschreibungspflichtige Medikamente verordnen, noch Krankschreibungen ausstellen. Lasse körperliche Beschwerden bitte immer von entsprechenden Fachärzt*innen abklären.

Bei schwerwiegenden Krisen (Gewalt, Missbrauch etc.) oder akuter Suizidalität wende Dich bitte an die niedergelassenen Psychotherapeut*innen, psychiatrische Kliniken, an den Notruf unter 112 oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst der Kassenärztlichen Bundesvereinigung unter der Rufnummer 116117.

Weitere Informationen findest du hier.

Ich bin für dich da.

Du hast Fragen oder bist dir unsicher, ob ich dich bei deinem Anliegen unterstützen kann? 

Kontaktiere mich gerne über das Kontaktformular, per E-Mail oder WhatsApp

Vereinbare ein unverbindliches, kostenfreies Erstgespräch, indem wir all deine Fragen klären und schauen, ob die Chemie zwischen uns stimmt. 

Ich freue mich dich kennenzulernen.

Liebe Grüße,

Stefanie

Praxis für Psychotherapie,
Coaching & Achtsamkeit

Stefanie Fähnrich

– Heilpraktikerin für Psychotherapie – 

Sprechzeiten: nach Vereinbarung

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