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Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du hier.
Vielen Menschen funktionieren über Jahre, passen sich an, halten aus – oft länger, als es ihnen guttut. Bis Körper oder Psyche beginnen, lauter und deutlicher zu werden.
Symptome zeigen sich oft auf unterschiedliche Weise: Als innere Unruhe, Erschöpfung, Angst, Schlaflosigkeit oder als Gefühl, sich selbst verloren zu haben.
Doch das Symptom selbst ist selten die Ursache. Es ist ein Hinweis. Ein Zeichen dafür, dass etwas über längere Zeit zu viel war – oder zu wenig Raum bekommen hat.
In unserer hektischen, lauten und schnelllebigen Welt kommt niemand, um uns zu retten.
Niemand stoppt das Tempo. Und niemand schützt unsere Grenzen, wenn wir es nicht selbst tun.
Genau deshalb ist Selbstverbundenheit die Grundlage für mentale Gesundheit. Nicht das „Wegmachen“ von Symptomen, sondern die Rückverbindung zu dem, was im Inneren gesehen werden will.
In meiner Arbeit geht es darum, innezuhalten und wieder in Kontakt zu kommen – mit sich selbst, dem eigenen Körper, den inneren Signalen und der Verantwortung für das eigene Leben.
Denn wahre Freiheit beginnt dort, wo wir aufhören, gegen uns selbst zu leben.
Wahre Freiheit beginnt in uns selbst.
Viele meiner Klient*innen kommen mit unterschiedlichen Symptomen. Doch oft liegt derselbe Kern darunter: ein überlastetes inneres System und ein Leben im Widerspruch zu den eigenen Werten & Bedürfnissen.
Trennungen, Verluste oder anhaltende Herausforderungen im privaten oder beruflichen Alltag können uns an die eigenen Grenzen bringen. Innere Unruhe & Erschöpfung sind oft die Folge.
Ich begleite dich dabei, wieder Orientierung zu finden und Schritt für Schritt gestärkt aus belastenden Situationen hervorzugehen.
Plötzliche Angst, Herzrasen oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, kann überwältigend sein. Gemeinsam schauen wir, was im Körper passiert, wenn er in Alarmbereitschaft ist und was dir in solchen Momenten konkret helfen kann.
Ich begleite dich dabei, innere Sicherheit aufzubauen und Vertrauen in dich und deinen Körper zurückzugewinnen.
Fühlst du dich manchmal „zu sensibel“, „zu emotional“ oder „anders“ als andere? Wenn Reize, Gedanken oder Gefühle zu viel werden, entstehen oft Erschöpfung oder innere Unruhe.
Gemeinsam schauen wir, wie du deine Besonderheiten besser verstehst, deine Grenzen wahrnimmst und deine Stärken bewusster leben kannst.
Wenn der Kopf nicht abschalten will und die Nächte zur Belastung werden, leidet nicht nur die Erholung, sondern oft auch die Lebensqualität.
Wir gehen den Ursachen behutsam auf den Grund und suchen Wege zurück zu innerer Ruhe, Regeneration und erholsamen Nächten.
Antriebslosigkeit, innere Leere oder Erschöpfung können darauf hinweisen, dass etwas Wesentliches aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Ich begleite dich dabei, wieder Stabilität zu finden, neue Perspektiven zu entwickeln und den Kontakt zu dir selbst und deinen inneren Ressourcen zu stärken.
Wenn Körper und Seele aus dem Gleichgewicht geraten, zeigt sich Stress oft in Form von körperlichen Beschwerden wie Schmerzen, Verspannungen oder Erschöpfung.
Gemeinsam erforschen wir, was Körper, Seele & Geist brauchen, um wieder in Einklang zu kommen.
Manchmal sind es tiefgreifende Beschwerden, manchmal der Wunsch nach Veränderung oder Weiterentwicklung.
Dahinter liegt oft derselbe innere Ruf:
Wieder in Verbindung mit sich selbst und der eigenen inneren Kraft zu kommen.
Genau hier setze ich an.
Ich begleite dich dabei, nicht länger nur zu funktionieren oder dich anzupassen, sondern Verantwortung für dich selbst zu übernehmen und dir ehrlich zu begegnen.
Daraus entsteht ein Leben, das sich wieder stimmig anfühlt – statt weiter gegen dich selbst zu leben.
Halt · Stabilität · Sicherheit
Bei Ängsten, Schlaflosigkeit, innerer Unruhe oder Panikattacken begleite ich dich dabei, innere Stabilität aufzubauen und Sicherheit im eigenen Erleben zu finden.
Orientierung · Klarheit · Fokus
An Wendepunkt oder in Phasen innerer Unklarheit begleite ich dich dabei, innezuhalten, deine Werte & Ziele zu klären und deinen eigenen Weg bewusst und stimmig neu auszurichten.
Ruhe · Atem · Präsenz
Der Atem verbindet Körper, Seele & Geist und erinnert uns an unsere innere Kraft. Er unterstützt den Körper dabei, sich zu regulieren, während der Verstand leiser wird.
… du bereit bist, dir selbst ehrlich zu begegnen.
Meine Arbeit richtet sich an Menschen, die Verantwortung für sich selbst übernehmen möchten. Die verstehen wollen, was sie innerlich bewegt. Und die bereit sind, sich auch den unbequemen Fragen des Lebens zuzuwenden.
Wenn du nach schnellen Antworten, Abkürzungen oder fertigen Lösungen suchst, wirst du dich hier vermutlich nicht wiederfinden. Ich gebe keine vorgefertigten Ratschläge, sondern öffne einen Raum für Tiefe, Klarheit und echte Veränderung von innen heraus.
Wenn das für dich stimmig ist und du bereit bist, tiefer zu gehen,
begleite ich dich gern ein Stück auf deinem Weg. ♡
Bitte beachte, dass sowohl Coaching als auch Psychotherapie eine (fach-)ärztliche Diagnose und Therapie nicht ersetzen können.
Ich bin nicht befugt, medizinische Behandlungen durchzuführen und organischen Diagnosen zu stellen. Des Weiteren darf ich weder verschreibungspflichtige Medikamente verordnen, noch Krankschreibungen ausstellen. Lasse körperliche Beschwerden bitte immer von entsprechenden Fachärzt*innen abklären.
Bei schwerwiegenden Krisen (Gewalt, Missbrauch, akute Psychosen etc.) oder akuter Suizidalität wende Dich bitte an die niedergelassenen Psychotherapeut*innen, psychiatrische Kliniken, an den Notruf unter 112 oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst der Kassenärztlichen Bundesvereinigung unter der Rufnummer 116117.
Weitere Informationen findest du hier.
Wenn du spürst, dass meine Arbeit dich anspricht, ist ein kostenfreies Erstgespräch der nächste Schritt.
Auch wenn du Fragen hast oder unsicher bist, ob meine Begleitung zu deinem Anliegen passt, bietet dieses Gespräch Raum für Klärung und ein erstes Kennenlernen.
Buche dein kostenfreies Erstgespräch direkt online.
Für alle anderen Anliegen erreichst du mich über das Kontaktformular, per E-Mail oder WhatsApp.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Liebe Grüße,
