Menschen kommen mit unterschiedlichen Anliegen zu mir. Doch alle spüren dasselbe: Da ist mehr. Mehr Kraft. Mehr Lebendigkeit. Mehr von dir selbst.
Vielleicht meldet sich dein Körper mit Panikattacken, Erschöpfung oder innerer Unruhe.
Vielleicht gibt es einen Traum, eine Sehnsucht, einen nächsten Schritt – und trotzdem hält dich noch etwas zurück.
Oft liegt derselbe Kern darunter: ein überlastetes inneres System und ein Leben im Widerspruch zu den eigenen Werten & Bedürfnissen.
In unserer hektischen, lauten und schnelllebigen Welt wird niemand kommen, um uns zu retten.
Niemand stoppt das Tempo. Und niemand schützt unsere Grenzen, wenn wir es nicht selbst tun.
Genau deshalb ist Selbstverbundenheit die Grundlage für mentale Gesundheit. Es geht nicht um das bloße „Wegmachen“ von Symptomen, sondern um die Rückverbindung zu dem, was im Inneren gesehen werden will.
Dabei stehst du als Mensch im Mittelpunkt – nicht deine Diagnose. Ich begleite dich, innezuhalten und wieder in Kontakt zu kommen – mit dir selbst, dem eigenen Körper, den inneren Signalen und der Verantwortung für das eigene Leben.
Denn wahre Freiheit beginnt dort, wo wir aufhören, gegen uns selbst zu leben.
Wahre Freiheit beginnt in uns selbst.
Wenn Körper und Seele aus dem Gleichgewicht geraten, zeigt sich Stress oft in Form von körperlichen Beschwerden wie Verspannungen, Erschöpfung, Antriebslosigkeit & Schlafstörungen.
Der Körper macht sich bemerkbar, bevor der Kopf es wahrhaben will: Erschöpfung, die nicht weggeht. Schlaf, der nicht erholt. Körperliche Beschwerden, für die es keinen klaren Befund gibt.
Gemeinsam erforschen wir, was Körper, Seele & Geist brauchen, um wieder in Einklang zu kommen – und finden Wege zurück zu Ruhe, Regeneration, Lebendigkeit und deiner inneren Kraft.
Plötzliche Angst, Herzrasen oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, kann überwältigend sein. Dein Körper reagiert – und du weißt oft selbst nicht warum.
Gemeinsam schauen wir, was im Körper passiert, wenn er in Alarmbereitschaft ist und was dir in solchen Momenten konkret helfen kann.
Ich begleite dich dabei, innere Sicherheit aufzubauen und Vertrauen in dich und deinen Körper zurückzugewinnen.
Fühlst du dich manchmal schnell überwältigt – von Reizen, Eindrücken oder den Gefühlen anderer? „Zu sensibel“, „zu emotional“ oder „einfach anders“?
Hochsensible Menschen nehmen die Welt tiefer und intensiver wahr. Das ist eine Stärke – und gleichzeitig eine tägliche Herausforderung.
Gemeinsam schauen wir, wie du deine Besonderheit besser verstehst, deine Grenzen wahrnimmst und deine innere Kraft bewusster lebst.
Nach außen funktioniert vieles – und trotzdem fühlt sich das Leben gerade nicht ganz nach dir an. Vielleicht fragst du dich: „Wer bin ich eigentlich – jenseits meiner Rollen, meiner Leistung, der Erwartungen anderer?“
Wenn du das Gefühl hast, dich selbst verloren zu haben, beginnt hier die Arbeit: zurück zu dir, zu deinen Werten, zu dem, was wirklich zählt.
Da ist eine Idee oder ein Wunsch: ein eigenes Projekt, der Schritt in die Selbstständigkeit oder ein neues Kapitel im Leben. Du weißt, was du willst – und gleichzeitig hält dich etwas auf. Vielleicht sind es Zweifel, der innere Kritiker oder die leise Frage: „Bin ich überhaupt gut genug?„
Wir schaffen Klarheit und innere Orientierung, damit nicht länger deine Angst darüber entscheidet, was du wagst – sondern dein Vertrauen in dich selbst und dein Mut.
Berufliche Neuorientierung, ein Trennungswunsch, der Verlust eines Menschen. Manchmal weiß man, dass etwas zu Ende geht, bevor man weiß, was als Nächstes kommt.
Anhaltende Herausforderungen im privaten oder beruflichen Alltag können uns an die eigenen Grenzen bringen. Innere Unruhe & Erschöpfung sind oft die Folge.
Ich begleite dich durch diesen Übergang – mit Halt, Klarheit und dem Mut, loszulassen und neu anzufangen, um Schritt für Schritt gestärkt aus dieser belastenden Situation hervorzugehen.
Manchmal sind es tiefgreifende Beschwerden, manchmal der Wunsch nach Veränderung oder Weiterentwicklung. Dahinter liegt oft derselbe innere Wunsch: Wieder in Verbindung mit sich selbst und der eigenen inneren Kraft zu kommen.
Genau hier setze ich an: Ich begleite dich dabei, nicht länger nur zu funktionieren oder dich anzupassen, sondern Verantwortung für dich selbst zu übernehmen und dir ehrlich zu begegnen.
Ich arbeite nicht mit allen Themen; nicht weil sie unwichtig sind, sondern weil es dafür spezialisierte Begleitung gibt. Bei folgenden Themen bin ich nicht die richtige Ansprechpartnerin:
Bei diesen Themen können dich z.B. approbierte Psychotherapeut*innen, Paar- & Familientherapeut*innen, Traumatherapeut*innen oder Sexualtherapeut*innen besser unterstützen.
Beides findet im selben geschützten Rahmen statt.
Der Unterschied liegt darin, wo du gerade stehst und was sich gerade zeigt.
Oft ist beides gleichzeitig da – und das ist völlig in Ordnung.
In der Praxis fließt therapeutische Begleitung und Coaching oft ineinander.
Wir schauen gemeinsam, was du gerade brauchst und passen den Rahmen flexibel an.
Nicht sicher, was das Richtige für dich ist?
Im kostenfreien Erstgespräch finden wir es gemeinsam heraus.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Achtsamkeitscoach & Breathwork Facilitatorin arbeite ich dort, wo Verstehen allein oft nicht reicht – an der Schnittstelle von Körper, Psyche und Selbsterfahrung.
Integrativ, körperorientiert, ganzheitlich auf vier Ebenen:
Symptome, Nervensystem, Atem. Der Körper ist kein Feind, er ist dein Wegweiser. Mit deinem Atem und somatischen Tools arbeitest du direkt mit dem, was sich körperlich zeigt.
Muster, Glaubenssätze, Emotionen. Was hat dich geprägt? Was läuft unbewusst und automatisch ab? Hier entsteht das tiefere Verstehen und echte Veränderung.
Psychoedukation, Zusammenhänge erkennen, innere Klarheit. Du versteht, warum dein System so reagiert und was es stattdessen braucht.
Rollen, Systeme, Beziehungen, Umfeld. Dein Lebenskontext ist manchmal auch Teil des Problems – oder der Lösung.
Wir sprechen darüber, was dich bewegt und was du dir wünschst. Wir schauen gemeinsam, ob wir zueinander passen und besprechen die nächsten Schritte.
Entscheiden wir uns beide für eine gemeinsame Begleitung, erhältst du von mir per E-Mail den Behandlungsvertrag, die Datenschutzerklärung sowie einen ausführlichen Fragebogen
Bitte sende mir die Unterlagen ausgefüllt und unterschrieben spätestens 2 Tage vor unserer ersten Sitzung zurück – damit ich mich auf dich vorbereiten kann.
In der ersten Sitzung schauen wir genauer hin: Wo stehst du? Was will sich zeigen? Wir entwickeln gemeinsam einen Rahmen, der zu dir passt – therapeutisch oder coaching-orientiert.
In regelmäßigen 1:1-Sessions arbeiten wir auf vier Ebenen: Körper, Psyche, Geist und Lebenskontext. Jeder Prozess ist anders und wird individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt.
Weitere Informationen zum Ablauf findest du hier → [Preise & Ablauf].