Du suchst einen Ort, an dem du wirklich ankommen kannst? Hier findest du, was zu dir und deinem Moment passt:
Bevor wir gemeinsam losgehen, sprechen wir kurz miteinander. Wir nehmen uns Zeit, all deine Fragen zu klären und ein erstes Gefühl füreinander zu bekommen. Ich möchte verstehen, wo du gerade stehst – und ob wir zueinander passen.
Sollte ich nicht die passende Ansprechpartnerin für dich sein, empfehle ich dir gern jemand aus meinem Netzwerk.
Ich arbeite integrativ und methodenübergreifend – mit Elementen aus der Gesprächs-, systemischen und achtsamkeitsbasierten Therapie sowie lösungsorientierten Ansätzen. Je nach Anliegen arbeiten wir therapeutisch oder coaching-orientiert – das klären wir im gemeinsamen Gespräch.
Du entscheidest selbst, in welchem Rhythmus und über welchen Zeitraum wir zusammenarbeiten – ganz nach deinem Tempo und deinem aktuellen Bedarf.
Der Abstand zwischen den Sitzungen beträgt in der Regel 2-4 Wochen. Zeit, um das Erlebte sacken zu lassen, im Alltag auszuprobieren und wirklich zu integrieren. Denn die eigentliche Arbeit passiert oft genau dort: im Alltag, in den stillen Momenten, in dir. Es gibt bei mir keine Mindestanzahl an Sitzungen – du kannst nach jeder Sitzung bewusst entscheiden.
In meinen Gruppen entstehen Räume für Gleichgesinnte: zum Innehalten, zum Spüren, zum Loslassen. Vor Ort in meinen (Erfahrungs-)Räumen in Falkenstein/Vogtl. oder online.
Gemeinsame Abende, Kurse & Workshops – ob Breathwork, Meditation oder thematische Abende: jedes Angebot lädt dich ein, einen Moment lang wirklich bei dir zu sein.
Für alle, die Gleichgesinnte suchen und gemeinsam in die Tiefe gehen möchten.
In meinen Workshops und Impuls-Vorträgen vermittle ich Wissen und praktische Impulse rund um das Thema „Mentale Gesundheit“ – für Teams, Organisationen & Unternehmen.
Inhalte, Ablauf und Rahmen stimmen wir individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse ab. Kontaktiere mich gern für ein persönliches Angebot.
Als Privatpraxis bin ich unabhängig von Krankenkassen, langen Wartezeiten und Bürokratie. Das bedeutet für dich:
Coaching & Psychotherapie sind Entwicklungsprozesse. Jeder Prozess ist anders und wird individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt.
So könnte dein Weg mit mir aussehen:
Bevor wir gemeinsam losgehen, sprechen wir miteinander. Du erzählst, was dich bewegt - ich höre zu, stelle Fragen und gebe dir ein erstes Gefühl dafür, wie ich arbeite. Gemeinsam schauen wir, ob wir zueinander passen und besprechen die nächsten Schritte.
Ziel: Anliegen, Fragen & Erwartungen klären.
Entscheiden wir uns beide für eine gemeinsame 1:1-Begleitung, erhältst du von mir anschließend per E-Mail den Behandlungsvertrag, die Datenschutzerklärung sowie einen ausführlichen Fragebogen. Diese Unterlagen sendest du mir ausgefüllt und unterschrieben spätestens 2 Tage vor unserer ersten Sitzung zurück - damit ich mich auf dich vorbereiten kann.
Da du mir vorab bereits den Fragebogen ausgefüllt hast, können wir direkt einsteigen - ohne lange Anlaufzeit. Wir vertiefen dein Anliegen, ich stelle Rückfragen und verschaffe mir einen ersten Überblick - auch im Hinblick auf mögliche Zusammenhänge oder eine Verdachtsdiagnose. Gemeinsam klären wir konkrete Ziele oder priorisieren die Themen, die gerade am drängendsten sind. Mein Wunsch ist, dass du bereits in dieser ersten Stunde erste Impulse spürst und etwas mitnimmst, das du sofort im Alltag nutzen kannst.
Ziel: Ein klares Bild von dir und deiner Situation – als Grundlage für alles, was folgt.
In den folgenden Sitzungen gehen wir in die Tiefe. Wir arbeiten an deinen Themen, reflektieren deine Entwicklung und passen den Prozess an das an, was sich gerade zeigt - mal mehr Gespräch, mal Achtsamkeit, mal Stille, mal Bewegung. Jede Sitzung ist ein geschützter Raum, in dem du dir selbst begegnen kannst.
Ziel: Echte Veränderung - von innen heraus.
Die Anzahl der Sitzungen hängt von deinem Anliegen ab. Oft reichen bereits 2–5 Sitzungen, um erste Veränderungen zu spüren. Du entscheidest, wie oft und in welchem Rhythmus wir zusammenarbeiten - ganz nach deinem Tempo und deinem aktuellen Bedarf. Der Abstand zwischen den Sitzungen beträgt in der Regel 2-4 Wochen, denn die eigentliche Arbeit passiert oft zwischen den Terminen: im Alltag, in den stillen Momenten, in dir.
Zum Abschluss nehmen wir uns bewusst Zeit. Wir blicken gemeinsam zurück - auf den Weg, den du gegangen bist, auf das, was sich verändert hat, und auf das, was du mit dir trägst. Wir würdigen deine Entwicklung und schauen, wie du das Erlebte in deinen Alltag integrieren kannst.
Ziel: Den Prozess bewusst abschließen und gestärkt in deinen eigenen Weg aufbrechen.
Jede Sitzung ist ein Schritt zurück zu dir - zu deiner inneren Kraft, deiner Wahrheit und dem Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt.
Hier findest du häufige Antworten → FAQ